Pernah merasa sedang terpuruk?Merasa diri sendiri gagal?Emosi tidak terbendung?hal tersebut menyebabkan hormon kita terganggu loh, mulai dari tidak nyaman melakukan apapun, tidur tidak nyenyak, sampai gangguan pencernaan.

Taruh pikiranmu sejenak, lihat posisimu sekarang. Pindah ke tempat duduk yang membuat kamu senyaman mungkin,
pejamkan mata, tarik nafas sedalam-dalamnya lalu keluarkan secara perlahan, lakukan cara tersebut kurang lebih 10 menit. Cara yang dimaksudkan agar otak dapat asupan oksigen normal kembali.

Hindari minum-minuman dingin, bersoda, dan alkohol atau pembuluh darah pasokan ke otakmu akan menyempit, fenomena ini disebut Brain Freeze. Ganti cairan tubuhmu yang hilang dengan perbanyak minum air putih hangat.

Naikan kadar glukosa ke otak untuk membantu kembalikan pikiran menjadi fokus. Glukosa termasuk golongan gula selain fruktosa dan sukrosa. Selama ini yang kita tahu gula atau glukosa yang jadi sumber energi utama otak. 

Beberapa orang menyukai minum kopi ditambah gula sedikit diwaktu senggang sebagai relaksasi otak, bagi yang tidak bisa menikmati kopi. jangan khawatir matcha dapat menjadi penggantinya.

Herbal yang membantu relaksasi dan mengembalikan fungsi syaraf, melancarkan sirkulasi darah ke otak seperti Apiquna dari HAII solusi untuk otak.